美國智庫布魯金斯學會（Brookings Institution）的桑頓中國研究中心主任李成在報導中指出，相較於10到15年前在政治環境中女性有較多的表現，在習近平主政之下，權力更為集中。
總體來說，降低多種癌症風險的最佳方式也跟保持更好的健康相關。在獲得更多研究結果之前，最好也避免這兩者。
如果你希望顯著降低許多類型癌症的風險，就不要吸菸，或者趕緊戒煙。除此之外，如果年輕時曾被太陽嚴重曬傷，也會特別增加患上最危險類型皮膚癌的風險。脂肪細胞還會產生雌激素，雌激素能夠刺激乳房和子宮的腫瘤生長。Photo Credit: Getty Images / BBC News 吸菸是誘發癌症的最大風險因素之一 二、安全性行為 能引起生殖器疣的HPV（人乳頭瘤病毒）是全球最常見的性傳播感染。雖然喝的越多，風險越大，但據信，甚至適當飲酒也會增加全球每年癌症病患多達10萬例。
少喝酒或是徹底不喝酒將有助於降低患癌風險改善總體健康、預防癌症的其他方式還包括積極鍛煉和避免空氣污染。這可能是電影情節過於悲傷的緣故。
他們將被試者分為三組：一組進行有氧方面的訓練，第二組進行無氧力量訓練，第三組保持靜止的狀態。你的家人和最好的朋友，一定是生活中最關心你的人，在你情緒不佳時，你完全可以找他們倒倒苦水。殊不知，這不僅不利於情緒的改善，反而會讓負能量在內心越積越多，甚至有人提出，強忍淚水無異於慢性自殺。當你一吐為快之後就會發現，你的情緒已經恢復大半。
從心理角度來說，哭泣可以使人的心靈得到慰藉，情緒得到釋放。在20世紀70年代，美國科研機構針對此類問題就發明了一種非藥物治療的心理療法—宣洩法，鼓勵人們通過適當的方式把心中的焦慮、憂鬱和痛苦宣洩出來，從而恢復身心平衡。
因一些不堪回首的經歷或是沉重的生活壓力，而長期積累在內心的鬱悶和痛苦，必須通過一定方式進行排解和疏導，否則就會給人的健康和正常生活帶來無法估計的危害。但隨後不久，他們的情緒就會迅速恢復，並逐漸超過觀影之前的水準。書籍介紹 本文摘錄自《你不該輸在情緒上：好情緒讓你春風得意，壞情緒讓你懷才不遇》，幸福出版 作者：李世強 momo網路書店 Readmoo讀墨電子書 Pubu電子書城結帳時輸入TNL83，可享全站83折優惠（部分商品除外，如實體、成人及指定優惠商品，不得與其他優惠併用） 透過以上連結購書，《關鍵評論網》將由此獲得分潤收益。立刻點擊免費加入會員。
只要你根據自身情況，選擇適合自己的方式，就會使內心的積鬱得以宣洩，心靈的重壓得以釋放。這就像是給心靈做一次排毒SPA，所以不要吝嗇你的淚水，也不要羞於直接去表達脆弱的情緒。催人淚下的情節會讓每一個觀影者流淚不止。特別是進行有氧運動的被試者，他們在降低心理壓力和情緒衰竭等方面表現得尤為突出。
荷蘭科學家們試驗發現，類似《忠犬八公》、《美麗人生》這樣的悲情電影，對緩解人們壓力和負面情緒很有效。其實，這種擔憂大可不必。
有人說，牙碎了也要吞到肚子裡。通過與電影中悲傷情節的對比，人們更容易體會到自己現實生活中的美好，更容易產生幸福感覺。
有時候內心會出現這樣的聲音－－我脾氣不好、我的語言表達很差、我自由散漫慣了、太謹慎了、太粗心了、這樣做事不行的、社會就是這樣、這樣做之後肯定沒效果…… 所以產生這些情緒－－焦慮、暴躁、憂鬱、抱怨、出口傷人、工作疲勞、工作效率低、生活沒目標、無緣無故的憤怒等…… 這一切問題的原因就是－－不會管理情緒。一個人的情緒有著多麼可怕的影響力。從生理角度來說，人在哭泣時會將一些精神壓力產生的毒素排出體外，同時人腦中會產生對提高興奮度有益的化合物。若不懂得控制情緒，在失去理智的情況下，不管做什麼事情，都可能朝著最壞的方向發展，最後萬劫不復即便對方不能給予你意見，僅僅是認真地聆聽，僅僅是一個微笑示意，這對你來說都是一種莫大的肯定、鼓勵和寬慰。從心理角度來說，哭泣可以使人的心靈得到慰藉，情緒得到釋放。
為了證明跑步之類的有氧運動可以減輕心理緊張、情緒倦怠等症狀，澳大利亞新英格蘭大學的科學家們設計了這樣一組比較實驗。若不懂得控制情緒，在失去理智的情況下，不管做什麼事情，都可能朝著最壞的方向發展，最後萬劫不復。
還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。一個人的情緒有著多麼可怕的影響力。
在面對糟糕的心情時，沒有任何一種方法，比讓自己痛痛快快哭一場更過癮、更有效。短短90分鐘時間之後，人們的情緒狀態會有所下降。
十堂情緒管理課，獻給凡事總被負面情緒控制思維的人。但隨後不久，他們的情緒就會迅速恢復，並逐漸超過觀影之前的水準。因一些不堪回首的經歷或是沉重的生活壓力，而長期積累在內心的鬱悶和痛苦，必須通過一定方式進行排解和疏導，否則就會給人的健康和正常生活帶來無法估計的危害。有人說，牙碎了也要吞到肚子裡。
這個實驗結果表明，跑步等運動方式可以得到釋放情緒作用，對於被生活壓力和負面情緒所困擾的人來說，無疑得到了興奮劑的作用。其實，這種擔憂大可不必。
從生理角度來說，人在哭泣時會將一些精神壓力產生的毒素排出體外，同時人腦中會產生對提高興奮度有益的化合物。沒有哪一種宣洩方式是最佳的，也沒有哪一種情緒是不能宣洩的。
在20世紀70年代，美國科研機構針對此類問題就發明了一種非藥物治療的心理療法—宣洩法，鼓勵人們通過適當的方式把心中的焦慮、憂鬱和痛苦宣洩出來，從而恢復身心平衡。運動是解壓宣洩的最好方式。
香港明星劉德華曾唱道：「男人哭吧哭吧哭吧不是罪，再強的人也有權利去疲憊。通過與電影中悲傷情節的對比，人們更容易體會到自己現實生活中的美好，更容易產生幸福感覺。在持續一段時間之後，通過對各組被試身體指標的檢測發現，前兩組都不同程度地提升了個人成就感和幸福感，同時降低了知覺壓力。體育運動一方面可以得到轉移注意力的作用，人們通過體力的消耗讓自己專注運動本身，從而會忘卻那些糟糕的心情。
荷蘭科學家們試驗發現，類似《忠犬八公》、《美麗人生》這樣的悲情電影，對緩解人們壓力和負面情緒很有效。」不管是男人還是女人，在我們疲憊不堪時，在我們焦頭爛額時，在心靈越來越無法承受生活之重時，我們要學會用快樂宣洩自己，用智慧疏導自己，讓我們的心靈始終保持著幸福的溫度。
很多人不願意向別人傾訴自己的心情，怕遭到別人的嘲笑和埋怨。立刻點擊免費加入會員。
這可能是電影情節過於悲傷的緣故。文：李世強 釋放負面情緒，為心情找一個「排氣孔」 一個人長期壓抑內心的壓力和負面情緒，會導致免疫力下降，內臟功能失調，誘發多種疾病。
